腕を枕に机にうつ伏すのは間違い。
居眠り中は問題ないけど、目が覚めた後しばらく、
眼球を抑えつけてしまうのがまずい。
首を横にひねればいいかもしれないけど、
寝違いやすかったり、肩こりが激しい人には結構つらいような。
最近”あみだした”方法は、
両手で頬杖つくように顎を支える、というもの。
上体を楽にするために、リクライニングする背もたれのある椅子があればよりよい。
事務所の自席が今のところ、最もよい居眠りスポットだけど、
昼休みといえども、居眠りのできる職場なんてそんなに多くないですか？？
＜参考＞
◎やっぱり病気、というか身体的な問題が居眠りにはあるのかな？
（残念ながら「ナルコレプシー」への理解は遅れているの項目以外文字化け)
居眠り中は問題ないけど、目が覚めた後しばらく、
眼球を抑えつけてしまうのがまずい。
首を横にひねればいいかもしれないけど、
寝違いやすかったり、肩こりが激しい人には結構つらいような。
最近”あみだした”方法は、
両手で頬杖つくように顎を支える、というもの。
上体を楽にするために、リクライニングする背もたれのある椅子があればよりよい。
事務所の自席が今のところ、最もよい居眠りスポットだけど、
昼休みといえども、居眠りのできる職場なんてそんなに多くないですか？？
＜参考＞
◎やっぱり病気、というか身体的な問題が居眠りにはあるのかな？
（残念ながら「ナルコレプシー」への理解は遅れているの項目以外文字化け)
ナルコレプシー（居眠り病）はこんな病気
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